Etter å ha hatt litt tendenser til senebetennelse en ukes tid hvert år de siste årene, har jeg nå fått senebetennelse under begge føttene, også kalt plantar fasciitt. Betennelsen er ikke så ille, men tvinger meg uansett til å avbelaste føttene dersom jeg skal bli kvitt det. Dermed har det blitt en del alternativ trening den siste tiden. Før det slo ut tok jeg for første gang laktat- og VO2maks-test.

I midten av november begynte jeg å kjenne tendenser til senebetennelse under begge føtten, og la dermed inn 2 uker helt uten noe løpetrening. Dette hjalp, og jeg håpet at skaden hadde gått over før den ble en ordentlig skade. Jeg fortsatte med alternativ trening, og løp kun et par ganger i uka. Dette gikk fint helt til jeg kom hjem til Norge. Desverre var ikke skigåing ideelt og jeg fikk tilbakeslag nå i jula. Det er bare å innse at senebetennelse under føttene er noe det tar tid og tålmodighet å bli kvitt.

Jeg har derfor trent nesten alle økter de siste 10 dagene på treningsstudio eller stakende på ski. Dermed blir det ikke så mye skigåing som jeg hadde håpet, men det positive er at jeg kan trene, og at det passer mye bedre nå enn nærmere sesongen.

Før jeg fikk tilbakeslag tok jeg for første gang laktattest og VO2-maks-test. Resulatetene ble overraskende gode, og det er mye som tyder på at jeg er i brukbar form. (For de som er interresert: 3.9 liter/min på VO2-testen)

Add your comment

Your name:
Your website:
Subject:
Comment:
Word verification:
	Post Preview

yvComment v.1.24.0